Thiếu máu não không nên ăn gì để tránh bệnh nặng thêm?

Dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trong điều trị bệnh thiếu máu não. Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm tốt cho não bộ, chúng ta cũng cần nắm được bệnh thiếu máu não không nên ăn gì. Điều đó có ý nghĩa quan trọng giúp bạn xây dựng bữa ăn hàng ngày phù hợp, từ bỏ những thói quen dinh dưỡng không tốt cho sức khỏe.

1. Tổng quan về bệnh thiếu máu não

1.1 Thiếu máu não là bệnh gì?

Trong khung hình sống sót một mạng lưới hệ thống động mạch luân chuyển máu giàu oxy, chất dinh dưỡng lên não theo một con đường cố định và thắt chặt. Chúng cần bảo vệ lượng máu lên não vừa đủ để não hoạt động giải trí thông thường. Khi một động mạch dẫn máu lên não bị ùn tắc sẽ làm quy trình này trở nên khó khăn vất vả. Khi đó thiếu máu não sẽ xảy ra .

Thiếu máu não là hiện tượng máu lên não không đủ để đáp ứng nhu cầu trao đổi chất ở đây. Não thiếu oxy chỉ trong vài giây có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu não, thiếu máu não cục bộ, chết mô não….không thể phục hồi.

1.2 Thiếu máu não có phải bệnh nguy hiểm không?

Xin được khẳng định chắc chắn thiếu máu não là một bệnh rất nguy hại và rất hay bị sự chủ quan, lơi là của tất cả chúng ta bỏ lỡ. Ban đầu do thực trạng thiếu máu não chỉ diễn ra vài phút nên sau khi nghỉ ngơi năng lực vận động và di chuyển của khung hình hồi sinh. Vì vậy người bệnh cho rằng bản thân không có yếu tố nghiêm trọng về sức khỏe thể chất, dễ chủ quan, coi thường bệnh .Theo những bác sĩ, sự chủ quan này rất nguy hại bởi đó là tín hiệu tiềm ẩn rủi ro tiềm ẩn thiếu máu não. Như đã nghiên cứu và phân tích ở trên, nguyên do trực tiếp gây bệnh là sự ùn tắc động mạch dẫn máu lên não. Có thể do cục máu đông làm hẹp, ùn tắc, co thắt mạch máu, do mảng xơ vữa trong động mạch, thoái hóa não, thoái hóa đốt sống cổ … Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, thiếu máu não trong vòng 10 giây đã hoàn toàn có thể gây ra đột quỵ não, đột quỵ tim, thậm chí tử vong .Trước đây căn bệnh này chỉ hay gặp ở đối tượng người tiêu dùng người già từ 60 tuổi trở lên. Nhưng trong vài năm trở lại đây, căn bệnh đang có khuynh hướng trẻ hóa. Nhiều bệnh nhân thiếu máu não khi còn rất trẻ, dưới 30 tuổi .

2. Người bệnh thiếu máu não không nên ăn gì?

Nếu nắm được bệnh thiếu máu não không nên ăn gì, bạn sẽ từ bỏ những thực phẩm không tốt và những thói quen xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể. Các loại thực phẩm người bệnh không nên ăn hoặc uống gồm:

2.1 Thức ăn nhanh

Trong thức ăn nhanh chứa hàm lượng cholesterol cao, hoàn toàn có thể tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh mỡ máu, xơ vữa động mạch làm giảm năng lực máu lưu thông đến não. Ngoài ra, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, dầu chiên đi chiên lại, chất béo không lành mạnh … còn gây ra những yếu tố khác cho tiêu hóa, gan mật, dạ dày, tim mạch …

2.2 Thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp, món ăn chế biến sẵn có hàm lượng muối cao, lại nhiều chất dữ gìn và bảo vệ không tốt cho huyết áp, đường máu, tim mạch, gan thận … Vì vậy người thiếu máu não không nên sử dụng chúng trong bữa ăn hàng ngày .Bạn nên hạn chế lượng muối ăn không quá 6 g mỗi ngày vì nếu ăn quá nhiều muối sẽ làm tăng huyết áp. 6 g muối khoảng chừng 1 thìa cafe .

2.3 Rượu bia, đồ uống có cồn

Theo các chuyên gia cảnh báo, người thiếu máu não tuyệt đối không nên lạm dụng rượu bia, đồ uống chứa cồn vì có thể làm cho bệnh trở nên xấu hơn.

Uống quá nhiều rượu hoàn toàn có thể dẫn đến tăng cân, huyết áp cao và nhịp tim không đều ( rung nhĩ ), toàn bộ đều hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn bị thiếu máu não cục bộ hoặc đột quỵ .Thay vào đó, tất cả chúng ta nên duy trì thói quen uống trà thảo mộc tốt cho não bộ, hệ thần kinh, giấc ngủ như trà nhài, trà hoa cúc, trà atiso …

2.4 Nước ngọt có gas

Lý do là bởi đồ uống có gas hoàn toàn có thể làm tăng lượng cholesterol xấu trong khung hình, tăng rủi ro tiềm ẩn đột quỵ cho bệnh nhân thiếu máu não .

2.5 Đồ ăn nhiều đường

Tương tự như đồ uống có gas, thức ăn nhiều đường tăng rủi ro tiềm ẩn thừa cân, béo phì, huyết áp, tiểu đường … Những bệnh lý này tăng rủi ro tiềm ẩn xơ vữa động mạch, hẹp van tim, hở van tim … gián tiếp gây bệnh thiếu máu lên não .Thay vì tiêu thụ đường hóa học, bạn nên sửa chữa thay thế bằng đường tự nhiên có trong những loại trái cây, nước ép. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều vì đường fructose có trong hoa quả ngọt hoàn toàn có thể không tốt cho gan .

2.6 Đồ ăn giàu tinh bột

Thực phẩm giàu tinh bột như sữa, bánh mì, mì sợi, khoai tây, … nếu ăn nhiều dễ mắc bệnh tiểu đường. Đây là một nguyên do thôi thúc rủi ro tiềm ẩn mắc chứng thiếu máu não hoặc làm cho bệnh ngày càng trầm trọng hơn .

2.7 Hút thuốc lá

Hút thuốc lá làm tăng đáng kể rủi ro tiềm ẩn bị thiếu máu não cục bộ hoặc đột quỵ. Điều này là do nó thu hẹp động mạch của bạn và làm cho máu dễ bị đông hơn. Không hút thuốc cũng sẽ cải tổ sức khỏe thể chất chung của khung hình và giảm rủi ro tiềm ẩn tăng trưởng những bệnh nghiêm trọng khác, ví dụ điển hình như ung thư phổi và bệnh tim .

3. Chế độ ăn uống lành mạnh cho người thiếu máu não

Theo những chuyên viên, người có rủi ro tiềm ẩn hoặc đã mắc bệnh thiếu máu não cần duy trì một chính sách ẩm thực ăn uống đủ chất, giàu dinh dưỡng. Chế độ nhà hàng lành mạnh thường được tư vấn dinh dưỡng theo nguyên tắc như sau :– Chế độ dinh dưỡng vừa đủ những nhóm chất đạm, magie, sắt, folate, vitamin B, vitamin C, omega-3, …– Chế độ ăn ít chất béo, nhiều chất xơ thường được khuyến khích, gồm có tối thiểu 5 phần trái cây tươi và rau mỗi ngày, cộng với ngũ cốc nguyên hạt .– Ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, tảo biển, cá trích, hạt óc chó, …

– Ăn nhiều thực phẩm giàu polyphenols có trong ca cao, đậu, trà, hạt…

– Các thực phẩm giàu nitrat trong cải bó xôi, xà lách …– Uống những loại trà thảo mộc tốt cho não bộ như trà sen, atiso, nụ vối, hoa tam thất, trà xanh …

Trên đây chỉ là những nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản cho người thiếu máu não để bạn tham khảo. Thực tế thiếu máu não không nên ăn gì hay cần bổ sung loại nào cần phải dựa trên mức độ thiếu máu của bạn, các bệnh lý đi kèm. Vì vậy, bạn cần đi khám để xác định điều này, từ đó các bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất giúp bệnh sớm cải thiện.

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống