Vitamin D cho bé – Sự cần thiết đối với phát triển của trẻ em

Vitamin D cho bé là một loại dưỡng chất rất cần thiết đối với sự phát triển của bé. Vì Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong việc hình thành nên cấu trúc xương cho cơ thể trẻ. Chính vì có vai trò quan trọng như vậy nên trẻ em cần được bổ sung đầy đủ Vitamin D. Tuy nhiên khả năng hấp thụ dinh dưỡng của bé còn kém. Vậy làm cách nào để bổ sung Vitamin D cho bé một cách tốt nhất?

1. Vì sao cần cho bé uống Vitamin D?

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng của xương và răng trải qua chính sách phân phối Canxi và Photpho. Nếu bị thiếu Vitamin D dẫn đến chứng còi xương ở trẻ, trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng, tăng rủi ro tiềm ẩn nhiễm trùng đường hô hấp và tiểu đường Lever 1 ở trẻ nhỏ .

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ được nhiều Canxi, Photphat ở ruột và thận hơn, từ đó quá trình chuyển hóa Canxi và Photphat diễn ra nhanh chóng và nhiều hơn.

Khi được đảm nhiệm Vitamin D khung hình sẽ khỏe mạnh, ít bị ốm vặt hoặc mắc bệnh viêm nhiễm. Vì thế Vitamin D là loại dưỡng chất làm cho hệ miễn dịch hoạt động giải trí hiệu suất cao hơn. Vitamin D còn giúp bổ sinh, làm cho quy trình trao đổi chất trong khung hình diễn ra đều đặn và không thay đổi hơn .Hàm lượng Vitamin D có trong lượng sữa và thức ăn của bé hoàn toàn có thể hấp thụ khá ít, thế cho nên những bậc cha mẹ cần tìm hiểu và khám phá và cho bé uống Vitamin D .Vì sao cần cho bé uống Vitamin DƯu đãi tốt nhất295.000 VNĐXem tại Lineabon chính hãng

2. Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D?

2.1 Dấu hiệu sớm

Những tín hiệu thiếu Vitamin D ở trẻ sơ sinh xuất phát từ mạng lưới hệ thống thần kinh. Trẻ sẽ quấy khóc nhiều, khó ngủ hoặc không ngủ được lâu. Trẻ cũng hoàn toàn có thể bị rụng tóc vành khăn sau gáy. Trẻ hoàn toàn có thể bị giật mình khi ngủ do hệ thần kinh bị kích thích .Khi thiếu Vitamin D, trẻ thường ra mồ hôi trộm vào đêm hôm dù trời không nóng. Thiếu Vitamin D gây nên thực trạng chậm tăng trưởng về thể lực, gây nhão cơ, da xanh lè và lá lách to .

2.2 Dấu hiệu muộn

Răng trẻ sẽ mọc chậm hoặc răng mọc không đều .Trẻ chậm biết bò, biết đi .Khi trẻ bị thiếu vitamin D hoàn toàn có thể có thóp rộng, bờ thóp mềm và sẽ lâu liền thóp .Gây ra thực trạng biến dạng hộp sọ, đầu bẹt, xương sọ mềm, khi ấn vào sẽ bị lõm và trở lại thông thường sau khi nhấc tay ra .Phần đầu xương cổ tay bị phình to tại thành “ vòng cổ tay ” .Biến dạng xương sườn và lồng ngực, vẹo cột sống và chân bị vòng kiềngNếu nặng, trẻ hoàn toàn có thể bị co giật do bị hạ canxi trong máu .Bệnh còi xương là bệnh tiên phát ở trẻ hoàn toàn có thể nhận ra khi nhìn thấy cẳng chân của trẻ bị biến dạng, bé chậm tăng trưởng về thể lực. Với những biến dạng xương khi còn nhỏ sẽ gây nên những di chứng cho thời kỳ trưởng thành sau này như vẹo và hẹp xương chậu, gù sống lưng .Khi nào nên dừng bổ sung Vitamin D cho béƯu đãi tốt nhất115.000 VNĐXem tại Chiaki

3. Khi nào nên dừng bổ sung Vitamin D cho bé?

Đối với trẻ được bú sữa mẹ trọn vẹn thì nên bổ trợ Vitamin D từ quá trình sơ sinh với liều lượng mỗi ngày 1 giọt tương tự với 400 đơn vị chức năng .Bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh đến lúc trẻ đã mở màn biết đi và có năng lực đi .Ngoài ra nên cho bé phơi nắng tiếp tục phối hợp với chính sách ăn phong phú với khá đầy đủ dưỡng chất, sử dụng những thực phẩm giàu Vitamin D như cá hồi, cá trích, cá mòi, ngũ cốc, sữa chua, phô mai, đậu phụ, … ) .Đối với trẻ sơ sinh sử dụng sữa công thức khoảng chừng 1000 ml / ngày thì nên bổ trợ lượng Vitamin D cho trẻ thường được phân phối đủ .

4. Cách bổ sung Vitamin D cho trẻ như thế nào?

4.1 Cách cho trẻ uống Vitamin D đúng

Đối với bé dưới 1 tuổi, cha mẹ thường được khuyến nghị cho bé tắm nắng, tuy nhiên chỉ nên vận dụng cho bé từ 6 tháng tuổi. Để có hiệu suất cao cao, mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ tắm vào lúc nắng sớm mùa hè. Thời điểm lý tưởng nhất là 6 – 6 giờ 30 mỗi sáng và sau 17 giờ mỗi chiều. Vào mùa đông, ngày ngắn đêm dài và hoàn toàn có thể trời sẽ se lạnh, vì vậy thời hạn ấm cúng và lý tưởng cho trẻ là từ 8 giờ 30 – 9 giờ mỗi sáng .Dinh dưỡng là một phần thiết yếu giúp bổ trợ Vitamin D cho trẻ. Khi trẻ hoàn toàn có thể mở màn ăn dặm, mẹ bé hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm hàm lượng Vitamin D vào khẩu phần ăn như sau :

• Cá hồi sẽ có khoảng 334 IU trong 45gram
• Với 45gram cá ngừ đóng hộp có khoảng 22 IU.
• Sữa bò chứa khoảng 52 IU trong 125 ml.
• Trong bơ thực vật có khoảng  25 IU trong 25 ml.
• Với 1 quả trứng, lòng đỏ trứng có khoảng 32 IU.
• Trong 180gram sữa chua có khoảng 80 IU.

Ngoài tắm nắng và bổ trợ Vitamin D từ thực phẩm. Mẹ hoàn toàn có thể bổ trợ thêm bằng cách cho bé uống những thực phẩm tính năng giàu hàm lượng Vitamin D .

• Dựa vào tình trạng bú sữa của bé mà chúng ta chia thành 3 cách sau:
• Đối với trẻ bú mẹ hoàn toàn: Cần phải bổ sung ít nhất 400 IU/ngày từ ngày đầu tiên đến khi bé uống được 1l sữa/ngày.
• Đối với trẻ bú mẹ một phần: Cho bé bổ sung giống như lượng bú sữa mẹ hoàn toàn là 400IU/ngày và cũng cho bé uống đến khi bé uống được 1l sữa/ngày.
• Đối với trẻ uống sữa công thức hoàn toàn: Nếu như trẻ uống được 1l sữa/ngày thì không cần uống thêm Vitamin D. Ngược lại, nếu chưa đủ 1l sữa/ngày cần phải tính toán liều lượng còn thiếu để bổ sung cho bé.
• Tóm lại, hàm lượng Vitamin D cần bổ sung đủ là 400 IU trong 1 ngày, đây là liều lượng được chứng minh là tốt cho trẻ.

Bổ sung vitamin D cho trẻ trên 1 tuổi chính xác

4.2 Bổ sung vitamin D cho trẻ trên 1 tuổi chính xác

Bé nên được bổ trợ Vitamin D với liều lượng tương thích theo lời khuyên của bác sĩ .Hãy cho trẻ tắm nắng mỗi ngày khoảng chừng 15 phút, trong khoảng chừng thời hạn trước 8 giờ sáng và sau 5 giờ chiều để tăng cường năng lực tự tổng hợp Vitamin D của khung hình .

Chế độ ăn của trẻ phải đảm bảo giàu dinh dưỡng, đặc biệt là những loại thực phẩm giàu vitamin D như: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, sữa, sữa chua, ngũ cốc, nước cam, lòng đỏ trứng, bơ thực vật,…

Các bậc cha mẹ cần chú ý quan tâm bổ trợ Vitamin D cho trẻ trên 1 tuổi khá đầy đủ, đúng cách và theo khuyến nghị của bác sĩ để giúp bé tăng trưởng tiêu biểu vượt trội về cả thể chất và trí tuệ, giảm được những rủi ro tiềm ẩn chậm tăng trưởng trí não, mắc bệnh còi xương, .Kẽm đóng vai trò ảnh hưởng tác động đến hầu hết những quy trình sinh học diễn ra trong khung hình, đặc biệt quan trọng là quá trì. Vì vậy, không những bổ trợ Vitamin D, trẻ trên 1 tuổi cần bổ trợ thêm 5 mg kẽm nguyên tố / ngày để trẻ ăn ngon, đạt chiều cao và cân nặng đúng chuẩn và tiêu biểu vượt trội .

4.3 Bổ sung Vitamin D cho bé quá liều có sao không?

Mặc dù Vitamin D là loại dưỡng chất quan trọng trong quy trình tăng trưởng của trẻ sơ sinh, nhưng chỉ nên bổ trợ cho trẻ một lượng vừa phải tương thích với nhu yếu hàng ngày. Nếu bị lạm dụng quá nhiều, trẻ sẽ có rủi ro tiềm ẩn bị ngộ độc Vitamin D, gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như :Làm tăng Canxi máu, bé bỏ bú mẹ, hay nôn không rõ nguyên do. Nếu nghiêm trọng hơn, bé hoàn toàn có thể bị sỏi thận, vôi hóa mạch máu, nhất là tổn thương hệ tim mạch .Bé có những tín hiệu stress, không chịu hoạt động, chơi đùa, suy kiệt khung hình .Trẻ bị thừa Vitamin D thường Open hiện tượng kỳ lạ có lớp màng che ở kết mạc hoặc viêm giác mạc dải băng, lâu ngày sẽ ảnh hưởng tác động xấu đến thị lực của trẻ .Khi nhận thấy những triệu chứng này cần nghĩ ngay đến nguyên do do bổ trợ dư thừa Vitamin D cho trẻ sơ sinh và cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ .Cho trẻ uống Canxi và Vitamin D đúng theo hướng dẫn

4.4 Cho trẻ uống Canxi và Vitamin D như thế nào?

Bố mẹ nên đồng thời bổ trợ cả Canxi và Vitamin D cùng lúc để tăng hiệu suất cao tính năng của Canxi cũng như là Vitamin D với khung hình của trẻ. Có nhiều cha mẹ sẽ vướng mắc cách cho trẻ uống Vitamin D và Canxi. Vậy thì tất cả chúng ta nên cho trẻ uống Canxi và Vitamin D như thế nào và với hàm lượng thế nào ?Tùy theo độ tuổi của trẻ mà tất cả chúng ta có những hàm lượng Vitamin D và Canxi khác nhau .

Hàm lượng Vitamin D

• Từ 0 – 6 tháng tuổi: 400 – 1000 IU/ngày  
• Từ 6 – 12 tháng tuổi: 400 – 1500 IU/ngày  
• Từ 1 – 3 tuổi: 600 – 2500 IU/ngày  
• Từ 4 – 8 tuổi: 600 – 3000 IU/ngày  
• Từ 8 – 18 tuổi: 600 – 4000 IU/ngày  

Hàm lượng Canxi

• Từ 0 – 06 tháng tuổi: 210mg/ngày
• Từ 7 – 1 tuổi: 270mg/ngày
• Từ 1 – 03 tuổi: 500mg/ngày
• Từ 4 – 08 tuổi: 800mg/ngày
• Từ 9 – 18 tuổi: 1300mg/ngày

Thời điểm bổ trợ Canxi tốt nhất cho bé là vào buổi sáng, sau khi ăn từ 1 – 2 tiếng. Lúc đó Vitamin D lại được hấp thu tốt nhất trong hoặc ngay sau bữa ăn bởi những loại chất béo có trong lượng thực phẩm giúp khung hình hấp thụ tốt hơn .Sau khi uống Vitamin D và Canxi, nên cho bé ra ngoài để tắm nắng, hoạt động nhiều để tạo ra điều kiện kèm theo chuyển hóa tốt nhất .Phụ huynh không nên bổ trợ chất Canxi vào buổi chiều và buổi tối hoặc khi trẻ đang đói bởi khi sử dụng Canxi vào thời gian này hoàn toàn có thể gây hại tới dạ dày, thận, .. của bé .Bổ sung vitamin D cho bé bằng thực phẩm bổ sung

5. Cách bổ sung vitamin D cho bé bằng thực phẩm bổ sung

Tùy vào độ tuổi mà cha mẹ có cách bổ trợ Vitamin D cho trẻ khác nhau. Đối với bé dưới 1 tuổi, cho bé hấp thu Vitamin D từ lượng sữa mẹ và ra ngoài sưởi nắng chỉ ở mức nhỏ. Bé trên 1 tuổi cũng gặp phải thực trạng không hấp thụ tốt chất Vitamin D trong lượng thức ăn hằng ngày .Vì vậy, những bà mẹ đã được khuyến nghị cho bé sử dụng thêm những loại thực phẩm bổ trợ như thực phẩm tính năng. Thường thì những mẹ nên cho bé uống Vitamin D với dạng lỏng để bé dễ uống và nhanh hấp thu .Tuy nhiên, cách cho trẻ uống Vitamin D phải phân phối theo hàm lượng chỉ định, tương thích với thể trạng của bé và bạn cần đưa bé đi đến những TT y tế để hoàn toàn có thể được tư vấn thêm .

6. Địa chỉ mua Vitamin D uy tín

Nếu như những bạn cần tìm những địa chỉ để mua Vitamin D tốt, vui mừng đến với những khu vực úy tín để được bảo vệ bảo đảm an toàn và hiệu suất cao .Điển hình, những bậc cha mẹ hoàn toàn có thể tìm kiếm tại những trang thương mại điện tử như Shopee, Lazada hoặc Tiki … để được mua Vitamin D với mức giá tốt nhất. Hoặc bạn cũng hoàn toàn có thể vào trực tiếp những trang website của hãng để mua nhé, giá hoàn toàn có thể cao hơn so với những sàn TMĐT nhưng đổi lại mẫu sản phẩm bảo vệ và yên tâm chính hãng 100 % .Ví dụ như khi muaVitamin D3 + K2 Lineabon thì những bạn truy vấn website này. Họ đang có khuyễn mãi thêm mua 2 lọ sẽ được không lấy phí ship toàn nước đó nhéLink mua :Ưu đãi tốt nhất295.000 VNĐXem tại Lineabon chính hãng

Như vậy, bổ sung vitamin D cho bé rất cần thiết. Không chỉ giúp bé phát triển tốt về xương còn phòng ngừa được một số bệnh sau khi bé phát triển. Qua bài viết này, tôi mong rằng các bạn đã hiểu thêm về Vitamin D, cách nhận biết thiếu – thừa Vitamin D cùng cách bổ sung Vitamin D từ thức ăn và cho trẻ uống thực phẩm Vitamin D.

TỪ KHÓA GOOGLE:

vitamin d cho bé

cho trẻ uống canxi và vitamin d như thế nào

trẻ thiếu vitamin d

bổ sung vitamin d cho trẻ

bổ sung vitamin d cho trẻ trên 1 tuổi

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống